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2011.02.12
二一二事件
久しぶりにフルメンバーでデッドリフトバトルと繰り広げた。
膝上からだが、人生初の305キロに挑戦。引ききれた!
やっと彼らに追い付けた。
infinity∞
Jun Katakawa
膝上からだが、人生初の305キロに挑戦。引ききれた!
やっと彼らに追い付けた。
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Jun Katakawa
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村重
パーシャルデッドでも305キロは凄いですね。(^^;) 僕は頚椎ヘルニアが有るので無理ですが..。(T_T) ところで今は低回数高重量のトレーニングなんですか? 僕は最低でも6回出来る重さしか扱いませんが、1発というのもした方が良いのでしょうか?? 御指導下さい。m(_ _)m
Jun Katakawa
いえいえ、アップのあと245キロ→265キロ→285キロ→305キロ、全て10発ずつです。
その後215キロで30発と35発。
ボクもいつもレップにはこだわっています。
最低7~8発はやります。
その後215キロで30発と35発。
ボクもいつもレップにはこだわっています。
最低7~8発はやります。
2011/02/13 Sun 22:08 URL [ Edit ]
Jun Katakawa
ありがとうございます。
やれることをやれる重さで、やれるレンジで精一杯やるだけです。
東京、大阪、名古屋に続くホットスポット目指して、今シーズンも共に大暴れしましょうね。
やれることをやれる重さで、やれるレンジで精一杯やるだけです。
東京、大阪、名古屋に続くホットスポット目指して、今シーズンも共に大暴れしましょうね。
2011/02/15 Tue 00:00 URL [ Edit ]
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