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2010.04.29 今日は肩トレ
木曜日は肩トレの日。
昨晩は雨戸をカタカタ揺らす強風何のそので爆睡(笑)

絶好調で肩を攻めることが出来た。

ケーブルアップライトローイング→アップがてら低重量~高重量
ショルダープレスマシン→高重量
ラテラルレイズマシン→中重量
ダンベルサイドラテラル→中~低重量
ダンベルフロントラテラル→低重量
以上しつこくやり肩パンパンで撃沈(笑)
infinity∞
Jun Katakawa
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