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2010.04.28 背中トレ
今日水曜日は背中の日。
昨晩は昨日の脚トレやり過ぎのせいもあって、不眠だった(涙)。
しかし、しっかり集中して背中を攻めることが出来た。

ラットマシン→パラレルグリップで、高重量でパーシャル、中重量でフル
胸を固定タイプのローイングマシン→高重量でフル
ツーハンド・ダンベルローイング→中重量でフル
三角筋リヤをダンベルリヤレイズ

以上しつこくやり撃沈(笑)
infinity∞
Jun Katakawa
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