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日曜日から本格的にトレーニングを再開しました。

日曜日が『脚』
月曜日が『背中』
今日火曜日が『胸』でした。
いつものルーティンとは違い、取り敢えず大筋肉群を三日連続でやりました。

このオフは出来るだけフルレンジでやる。しかも、フルレンジで高重量を扱えるようになる。
これを目指して、怪我無く、体調を崩さずベストを尽くしたいと思います。
Jun Gao Katakawa∞
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