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20070610152616
今年の減量食のテーマは「青魚ダイエット」
今日の昼食メニューは主食が大豆の水煮100グラム、副食は真サバ150グラム。いずれも味付けは無し。サバは電子レンジでチンしただけ。素材の味が美味ですね(笑)ボクは基本的に減量食に味は求めません。栄養と適切なカロリーを摂るだけのものです。
昼食の主食はいつも大豆の水煮ですが、副食はアジ、ホッケなどのバージョンもあります。 Jun Katakawa
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