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20080301005356
今日はバイセプス&ショルダーの日でした。
正月休み明けから、トレーニングの日程が上手くいってます。
月曜日:背中→ラットマシン
火曜日:胸
水曜日:オフ
木曜日:デッドリフト&ハム
金曜日:二頭筋&肩
土曜日:大腿四頭筋
日曜日:三頭筋
ボクは基本的に、冬でもタンクトップ着用ですが、今日はトレーニング後に『ながら運動』指導があったので、アンダーアーマーでトレーニングしました。 Jun Gao Katakawa ∞
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